4月が始まり、新しい生活をスタートした方も多いのではないでしょうか。

今回は、新しい環境に飛び込んでいくことに、少し苦手意識がある方にお伝えしたい内容です。

“ 新しいこと ” は苦手

新しいクラス。

新しい職場。

新しい仕事。

「新しい」という言葉には、晴れやかなイメージがありますが、

慣れないところに飛び込んでいくことに、私はすごく緊張します。

新しい職場に向かう電車の窓から見る景色。

駅から会社までの道のり。

職場のフロアのドアが開く瞬間。

どの場面も緊張のため、気が重い。

喉が渇いていても気付かないほどの、どどどどど緊張。

新しい環境という壁

「新しい環境に早く慣れないと！」と焦る気持ちは、

私の中で大きな壁を目の前にして佇み、ただただ圧迫感を感じているような状態。

日中、そんな状態の心持ちでいるので、家に着くとどっと疲れが出るのが、

私の４月のいつものパターンでした。

その壁には〇〇がある

そんな苦しい4月を毎回経験するうちに、こう思うようにすると、すごく気持ちが楽になったんです。

それは、「壁は壁と感じたままでいい！ただ、その壁にはドアがある！」。

目の前に壁を感じていると、根性で壁をよじ登ることだけが解決策だと考えていました。

でも、その壁にはドアがあってドアノブを探せば、無理に壁を越えなくてもいいのでは？と気付いたんです。

自分の中で壁を感じてしまっているのであれば、自分の中のその壁にドアを付けてしまうんです。

つまり、自分の中の壁とは「ちゃんとしないといけない私」「成果を出さないといけない私」というプレッシャー。

ドアとは、「朝起きられただけで100点」「電車に乗れたから200点」「小さな声でも、朝の挨拶ができたから300点」と、できそうなことではなく既に自分ができていることを褒める行為。

どんどんハードルを下げて、褒めまくる。自分を甘やかしてみる。

すると、ゆっくりと気持ちが楽になりますよ！

ご褒美も忘れないで！

4月を乗り切るためには、自分への甘やかしともう一つ！

自分へのご褒美も絶対に忘れないでほしいです！

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