Quality&Design

自然の恵み、植物の力を活かし、
上質な社会・時間の創造を

Scroll

心地よい時間を
寄り添う社会を
健やかな心身を
悦びのある日常を

スパホスピタリティーは自然の恵み、
植物の力を活かし、上質な社会・時間を創造します。

Botanical

植物が持つ力、自然の恵み。
自然・植物への敬意・理解を図り、
そして自然の共存を目指します。

Wellness

やすらぎ、悦び、感動、癒し。
全ての人の快適な日常のために、
健やかな時間のために。

Hospitality

感謝、思いやり、理解し合える喜び。
共に寄り添いあえる社会、時間を
創造するパートナーとして。

Qualityホテルクオリティ

Gradeメディカルグレード

Essenseアロマテラピーの本質を

オンラインショップはこちらMore

Instagram@supahos_aromashop

supahos_aromashop

茶の実オイルが数量限定で新登場！
生命が凝縮された茶の実から搾られた貴重なオイルで、活き活きした肌へ🌱
-
選べる楽しさと、3本セットのお得さを何度でも！
「選べるお得な3本セット」で、あなたはどれを選びますか？💁‍♀️
-
80種類を超えるアロマを、初心者からプロユースまで幅広くお届けします🌿

"深呼吸をするだけで？疲労回復するためのアロマブレンド

「このブレンドで癒されたい！」と思ったらコメントで教えていただけると嬉しいです💓

なんとなく疲れが取れない、常に「疲れた」が口癖になっている…
そんな時は、呼吸を見直してみませんか。

浅い呼吸は肩や首のコリを招き、自律神経も乱れていってしまいます。
自律神経が乱れると、さらに疲労が溜まっていくという悪循環になりますので、最近忙しいな、疲れているなと感じたときは、深い呼吸を意識してみましょう。

深呼吸は、しっかりと酸素を身体全体に送ることができるため、全身の回復を促してくれます。
さらに副交感神経が優位になるため、体も心もリラックス状態に。
疲労回復には休息がいちばん。心身がリラックス状態になれば、おのずと疲れはリセットされていきますよね。

そんな良いことづくしの深呼吸ですが、意識しないとできない、という方も多いはず。
香りの力を借りて、深い呼吸を促してあげるのも大切ですね。

-—————————————
🌿深い呼吸を促すアロマブレンド🌿

フランキンセンス精油 2滴
ラベンダー精油 1滴
-—————————————

フランキンセンスは心も空間も浄化し、自分自身を見つめなおすための香りと言われます。
澄んだ中にも感じる深みとほんの少しの甘さは、思わず胸いっぱい吸い込みたくなる香りですね。
ラベンダーを加えることにより、こわばった心身をやさしくほどいてくれるような、柔らかさが加わったブレンドに仕上がりました。

シンプルですが、肩の力を抜いてくれる、深呼吸にぴったりのブレンドです。

あらかじめブレンドしておいたものを、ディフューザーやお湯をはったマグカップなどに垂らしてみましょう。

香りが立ち上ってきたら、深くゆっくりと鼻から吸い込み、吸うときの倍以上の時間をかけるイメージで口から息をふうーっと吐いてみてください。

胸からお腹あたりまで香りをたっぷり溜めるイメージで呼吸を行うと良いですよ😊

深呼吸で疲れをリセットして、また元気な自分と出会うための香り。
ぜひ活用してみてくださいね。

——＊————＊————
最後までご覧いただきありがとうございます♪

ラグジュアリーホテル品質の精油を取り扱う
Aroma Shop（supahos_aromashop）では、

季節のお悩みや暮らしに役立つ
アロマレシピをお届けしています。

-———＊————＊————

#アロマ #精油 #おうち美容 #アロマレシピ #リラクゼーション #アンチエイジング #リラックス #アロマテラピー #エッセンシャルオイル #アロマショップ #癒される香り #モンサンミッシェル精油 #モンサンミッシェルアロマ #aromashopレシピ

#
"

手首を温めて疲労軽減！癒されながら仕事ができるリストクッション

このレシピ試してみたいと思ったら「🌿」コメントください^^
今後のレシピづくりの参考にさせていただきます！

年末年始のお休みも終わり、やっと通常モードに戻ってきた頃でしょうか。
パソコンを使ってお仕事されている方、手首、疲れていませんか？

長時間パソコンでマウスやキーボードを使っていると、手首から肘・肩にかけて疲労が溜まってしまい、酷いときには腱鞘炎のような症状がでることもあるそうです。

特にキーボードと机、自分の腕の高さが合わないと、手首を無理な方向に曲げたまま仕事をすることになるため、負荷がかかりがち。

そんなときは、手首の下にクッションを置いて高さを調節することで、キーボードと手首の高さを水平に保って手首の疲労を軽減するのがおすすめです。

特に寒い季節は、手首の冷えが全身の冷えや疲労感に繋がることもあるため、温めながら疲労軽減できるリストクッションのレシピをご紹介しますね。

レシピのポイント📝
✓ 手首用のクッションで疲労感を軽減！
✓ 手首を温めることで全身のめぐりを助けます
-----------------------------------------------------------------
💻準備するもの💻

・玄米 120g
・ドライラベンダー 80g
・粗塩 40g
・使わないタオルやガーゼや木綿の布
（長細いサイズがおすすめです）　

※タオルや布は、化繊繊維や金糸が入っているものは避けましょう。
-------------------------------------------------------------------
🌿手順🌿

タオルやガーゼを袋状に縫い合わせます。
ノートパソコンやキーボードの横幅サイズに合わせると◎
玄米にドライラベンダーを入れます。
粗塩を混ぜ合わせます。
袋の口を縫い合わせ、こぼれないことを確認すれば完成です。

電子レンジ500Wで約1分温めてお使いください。
-------------------------------------------------------------------

電子レンジで温めると、玄米のほっこりいい香りと、ラベンダーの香りがふわっと広がります。
パソコンを使うときに手首を乗せて使ってくださいね。
冷えてきたら、レンジで温めるとカイロのように繰り返し使えます。

手首は血管や神経が集中している部分のため、温めることで血流が促進され、指先までポカポカと温まってきます。
座って仕事をしている時間は、どうしても全身の血流は滞りがち。そのため疲労がどんどん溜まってきてしまいます。

パソコンを使う時間は手袋なども使いづらいため、手首を温めることで冷えを感じにくくしてくれますよ。

冷えると集中力も下がって、仕事のパフォーマンスも落ちてしまいますよね。
ふんわり香るラベンダーの香りと温かいリストクッションで、全身のめぐりを良くして仕事も頑張っていきましょう♪

------＊-----------＊-----------
最後までご覧いただきありがとうございます♪

ラグジュアリーホテル品質の精油を取り扱う
Aroma Shop（supahos_aromashop）では、

季節のお悩みや暮らしに役立つ
アロマレシピをお届けしています。

----------＊-----------＊-----------

#アロマ #精油 #おうち美容 #アロマレシピ #リラクゼーション #アンチエイジング #リラックス #アロマテラピー #エッセンシャルオイル #アロマショップ #癒される香り #モンサンミッシェル精油 #モンサンミッシェルアロマ #aromashopレシピ

#玄米カイロ #手作りカイロ

今週末は共通テスト！体調管理は万全ですか？

Aroma Shopの他の投稿も見る▷（supahos_aromashop）

1月18日・19日はいよいよ大学入学共通テストですね。
いままでずっと頑張ってきた成果を存分に発揮するとき、準備は万全でも心配なのは直前の体調不良かもしれません。

折しもインフルエンザや風邪が例年に比べて流行っている今、最後の最後まで気を抜くことが出来ないという方も多いのではないでしょうか。

本番直前でも出来る体調管理に、アロマの力を借りてみましょう。

🌟家にあるもので手軽にアロマを
マグカップにお湯をはり、そこに精油を1～２滴垂らしたら、リビングや寝室に置いておきましょう。
お部屋を加湿して乾燥を防ぐと同時に、抗菌や空気の浄化に役立つアロマを使うことで、体調のサポートをしてくれますよ。

🌿おすすめはティートリー
優れた抗菌作用を持つと言われるテルピネン4オールや、1.8シネオールが空気の浄化や呼吸のサポートをしてくれます。
喉がイガイガするときや、空気の乾燥が気になるときに使いたい香りです。

アボリジニが古くから薬として活用していたとも言われるティートリーは、近年特に注目されていて、抗菌・制菌やカビの抑制、ウイルスの不活性化についての研究が進められています。

スッキリと爽やかで、清潔感あふれるティートリーの香りは、この冬元気に過ごすために大活躍してくれますよ。
お部屋に香らせるほか、うがいに使ったり、マスクに垂らして使ったりと、簡単に毎日に取り入れることができる香りです。

最後の最後まで、力を発揮できるように、万全の体調で今週末を迎えられるよう、ティートリーの香りが受験生の背中を押してくれますよ。

------＊-----------＊-----------
最後までご覧いただきありがとうございます♪

ラグジュアリーホテル品質の精油を取り扱う
Aroma Shop（supahos_aromashop）では、

季節のお悩みや暮らしに役立つ
アロマレシピをお届けしています。

----------＊-----------＊-----------

#アロマ #精油 #おうち美容 #アロマレシピ #リラクゼーション #アンチエイジング #リラックス #アロマテラピー #エッセンシャルオイル #アロマショップ #癒される香り #モンサンミッシェル精油 #モンサンミッシェルアロマ #aromashopレシピ
#aromashop_ティートリー

【保存版】お家にあるものでOK！レシ $【保存版】お家にあるものでOK！レシピに必要な道具の代用って？ \私はこんなもので代用してるよ、という方は、ぜひコメントで教えてください‼/ 精油やオイルなどの材料の他に、アロマクラフトを作るのに欠かせないのが「道具」。混ぜるだけ、入れるだけの簡単レシピであっても、自分はクラフト作成用の道具を持っていないしな…と諦めていませんか？そんなあなたに朗報です！クラフト作成に使う道具は、お家にあるものでほとんど代用できちゃうんですよ。実は身近にある道具の代用品を、一挙大公開！新しく買いそろえなくても大丈夫なので、ぜひ参考にしてくださいね。 --------------------------- その①：ガラス棒＝割りばしやアイスの棒でOK！頻繁に出てくる、混ぜるためのガラス棒は、割りばしで代用できますよ。木で出来た割りばしには、香りやオイルが染み込みますので、使い捨てでお使いくださいね。他にもアイスの棒や、使わなくなった古い箸なんかでもOKです。 --------------------------- その②：ココット皿＝小さめのお茶碗でOK！基材と精油を混ぜたり、そのまま冷蔵庫で冷やしたりするのに便利なココット皿。要は「小さくて深さのある器」なら何でもOKなんです。子ども用の小さなお茶碗なんかが使いやすいですね。 --------------------------- その③：スパチュラ＝プリン用スプーンでOK！クリームやバームを容器に移すときに重宝するスパチュラ。深さがあるスプーンだと、クリームが残って使いにくいですが、ヘラ状のものが◎ですよ。コンビニでもらうプリン用の小さなスプーンが余っていれば代用できちゃいます！ --------------------------- その④：計量カップ＝ペットボトルの蓋でOK！〇mLというのを測るのは、もちろん計量カップの他にも大さじ・小さじでも使えますが、実はペットボトルの蓋に溢れる限界ぎりぎりまで液体を入れると10mLになるんですよ。ちょっとしたときに使える代用品ですね。 --------------------------- こうやって見てみると、案外アロマクラフトって基材と精油があれば何とかなりそうな気がしませんか。もちろん、専用のココット皿やビーカーなどを揃えて、本格的にクラフトづくりを楽しむのも心躍るものがありますが、もっと手軽に楽しみたい！という方は、身近なもので代用してみてくださいね。私はこんなもので代用してるよ、という方は、ぜひコメントで教えてください‼ ----------＊-----------＊----------- 最後までご覧いただきありがとうございます♪ ラグジュアリーホテル品質の精油を取り扱う Aroma Shop（supahos_aromashop）では、季節のお悩みや暮らしに役立つアロマレシピをお届けしています。 ----------＊-----------＊----------- #アロマ #精油 #おうち美容 #アロマレシピ #リラクゼーション #アンチエイジング #リラックス #アロマテラピー #エッセンシャルオイル #アロマショップ #癒される香り #モンサンミッシェル精油 #モンサンミッシェルアロマ #aromashopレシピ$